cómo superar el rechazo Secrets
Además, rodearte de personas positivas y que te animen puede ayudarte a mantener una actitud positiva y motivada. Busca aquellos que te inspiren y te impulsen a seguir adelante.
El autocuidado (self treatment) es la forma en la que cuidamos nuestra salud mental, emocional y fileísica. Son actividades que hacemos para mantener la mejor versión de nosotros mismos. Practicar el cuidado personal es una forma orientada a la acción en la que podemos mostrarnos el amor propio.
Así que piensa en un nuevo pasatiempo que puedas probar o visita algún lugar al que hayas querido ir por algún tiempo.
Recibe lo desconocido con los brazos abiertos. Las personas inseguras tienden a pensar que nunca tendrán éxito en una situación desconocida. Bueno, llegó el momento para dejar de dudar en tus capacidades y hacer algo completamente nuevo y diferente. Ya sea viajar a un lugar lejano con tus amigos o dejar que tu primo te consiga una cita, recibir lo desconocido con alegría te ayudará mucho a sentirte en control de tu destino (o por lo menos sentirte más cómodo en una situación donde no tienes Command).
Aunque como siempre decimos, si sientes que no estás pasando por un buen momento, lo más recomendable es que te pongas en manos de un profesional.
La autoestima se basa en here el valor que una persona se otorga a sí misma, la cual puede ser modificada a través del tiempo y requiere de un conocimiento adecuado y aceptación personal.
Cuida tu cuerpo: Ejercicio, alimentación saludable y descanso son fundamentales para sentirte bien contigo mismo.
Recibir críticas constantes o comparaciones negativas por parte de padres, familiares, maestros u otras figuras de autoridad puede erosionar la autoestima de una persona. Este tipo de ambiente puede llevar a la internalización de mensajes negativos sobre uno mismo.
Identifica tus logros: Haz una lista de tus logros y cualidades positivas para recordarte lo talentoso y capaz que eres.
Compartir tus sentimientos y experiencias con personas de confianza puede ayudarte a procesar el rechazo de una manera más saludable y constructiva.
La autoestima es la percepción y valoración que tenemos de nosotras mismas. Es la forma en que nos vemos, nos aceptamos y nos valoramos. Es essential para nuestro bienestar emocional y psychological.
En el punto número 2 he hablado de la necesidad de hablar del problema. Pero ahora es el momento de hablar de la relación, de recuperar la comunicación que puede haberse perdido.
Al hacerlo, estarás fortaleciendo tu bienestar common y mejorando tu capacidad para enfrentar el rechazo de manera positiva.
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